ながらマッサージ最高！ふくらはぎがほぐれるヨガポール
自分にぴったりのマッサージツールを見つけました〜
ヨガポール！
ボコボコがついたEVA製の筒です。「ストレッチローラー」や「フォームローラー」とも呼ばれています。
床にお尻をつけて座った状態で、前に伸ばしたふくらはぎの下にこれを置いてコロコロすると超気持ちいいんですよ。
使い始めたころはツボ押しみたいな感じで痛かったですが、コリがほぐれてきたのか痛さがなくなってきました。
ふくらはぎって下半身の血液を心臓に送り返すポンプの役割があるので、コリをほぐして血流を良くすることはとても大切だそうです。
私はふくらはぎがガチガチで、マッサージに行くとよく指摘されるんですよね。
腰痛も肩こりも、血流の悪さが原因かもだし、ほぐしたい！
自分で揉むのは面倒だけど、ヨガポールならテレビを見ながら・スマホしながら、楽な姿勢でコロコロするだけだからズボラな私にぴったり。
仰向きに寝転んでお尻や腰の下に置いてコロコロするのも筋が伸びてとても気持ちいい！
自重を使ったマッサージって、セルフマッサージとしては最強じゃないですか？
私が買ったヨガポールは中が空洞のタイプです。
空洞タイプは使っているうちに筒の中のプラスチックが割れると聞いたことがありますが、2週間ほど毎日使って今のところは大丈夫。
created by Rinker
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筒の中が詰まったタイプは割れないけど凹んだという話も聞いたので、どっちが良いのかは謎ですね。
とにかく、使いたおしてます♪
