特定の甘いものを食べると体がだるくなるのは何故


甘いものが大好きです。

先日輸入食材屋のジュピターで、賞味期限間近のブラウニーミックスが半額になっており(!)喜び勇んで購入 → 早速作りました。

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超しっとりしているのに想像していたツンとくるレベルの甘さはなく、優しめの味でとても美味しかったです。
ただ・・・食べた後10分後ぐらいから体がド〜〜〜ンとだるくなりました。動くのが嫌になるぐらいに体が重い。

特定の甘いものを食べた後、こんな感じになる事があります。甘いものが大好きで普段からチョコやらケーキやら、しょっちゅう食べていても大丈夫なのに、このブラウニーみたいな甘くて重いものを食べるとだるくなってしまいます。コ○トコのショートブレッドでもだるくなります。大好きなのに!!!

なんでかな〜。砂糖+大量の油がまずいのかな?
このブラウニーミックスもそうですが、輸入物のケーキミックスってバターの代わりに(?)植物油を大量に投入させるんですよね。このブラウニーにも80ccのサラダ油を入れています。作るのは超簡単でいいんですが。

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だるくなる理由を調べてみました。

甘いものを食べると体がだるくなるのは、上がった血糖値を下げるためにインスリンが大量に分泌されて、やりすぎて逆に低血糖になってしまうからだそうです。甘いものを食べて低血糖になるなんて・・・ほんまかいな。

血糖値を急上昇させると血管に負担がかかるらしいし、節制しろという事かな。
しかし、歳を取っても相変わらず脂っこいものは好きだし、食の好みは変わらないものだな。と思っていたのに、こういう形で影響を及ぼしてくるとは。

だるくなる傾向を自覚して甘いものを自然と敬遠するようになり、自然と体重が落ちました・・・とかそんなうまい話、私に限って、ない!

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投稿者:

oniini

札幌在住、40代新米母のoniini(おにーに)です。
子育てを始めて気付いたこと、趣味のことなどを書き留めています。

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